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10/12,14,16にセカンド男女が活動しました。

寒暖差がある日が続いて体調不良などが多くなってきていますね。

しっかりと体調管理して、学校も練習もできる限り休まないように取り組んでいきたいところです！

日中の活動で試合があった選手が多かったので、コーディネーションやファンダメンタルを多く取り入れて負荷を軽くしながら練習をしました。

16日は逆に負荷を高めたドリルを入れて練習をしました。

これからの季節は部活動の時間が同とても短くなります。

運動量が一気に減ってしまうので、それを解消するのにステーションのドリルで負荷の高いものを取り入れて、運動量を確保できるようにしています。

練習できない日や1日30分のみになる日も出てくるので、その選手たちが衰えていかないように練習を工夫していきます。

どの活動場所でも一緒にバスケットをする仲間なので、それぞれのチームでしっかりパフォーマンスを発揮できるように頑張ってほしいですね！