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6/13にネクサス男女とセカンド男女が定期トレーニングを行いました。

今年度２回目のフィジカルトレーナーによる定期トレーニングでした！

今回は新しい取り組みとして、これまで男女一緒にトレーニングしてきたものを男女分けて取り組んでみました。

これによって男女で強度を変えたトレーニングが可能となり、負荷の状況も変えながら取り組むことができました！

翌日のゲームや練習では選手の筋肉痛が多くあったようです。

今後もしっかりとトレーニングを続けて、怪我をしにくい体作りやパフォーマンスがアップできるように取り組んでいきたいと思います！