記事一覧　活動予定、報告（スクール）

1/31にスクール活動を行いました。

今回も接触がない練習としていますが、たくさんドリルをやる時期と捉えてしっかりと行いました！

ボールポケットにステップと切り返しを加えたドリル、判断系を加えたドリル、バランスとカップリングとリズムを含んだコーディネーションドリルとDefのフットワークドリルなど多くのドリルを取り組みました！

またエリア1でフローティング後のアタック、エリア3でのゼロステップとクロスジャブのドリル、オールコートのドリブルプッシュも行いました。

ひとまず来週までは接触なしとしているので、これがスクリメージできるようになった時にどれだけ表現できるのか楽しみでもあります^_^

ドリルで覚えてくれるのがとても早いので、早く表現する姿を見てみたいですね！

ネクサス

火曜日　　2日　9日　16日　23日

土曜日　　6日　13日　20日　27日

日曜日　　7日　14日　21日　28日

セカンド

月曜日　　1日　8日　15日　22日

水曜日　　3日　10日　17日　24日

土曜日　　6日　13日　20日　27日

スクール

日曜日　　7日　14日　21日　23日

会場など詳しい情報はカレンダー機能からご確認ください。

また急な会場変更や日程の変更などの可能性がありますので

参加前にホームページをご確認いただきご参加ください。

1/24にスクール活動を行いました。

接触と対人のない練習としていますが、たくさんのドリルと深掘りした練習もできて、スクリメージがなくても充実している練習になっています^_^

リップコーンを使ったドリブルドリルにピボットを組み合わせたドリル、バランススティックとミニハードルを使ったドリル、ディフェンスのディレクションとキックステップの意識などたくさんのことを練習することができました！

また人数も多くない状況なので、シュートドリルも入れて子供たちは楽しく練習できたようです^_^

スクリメージがなくても充実した練習ができて、指導する側としても満足感がありますね！

ワークアウトに近い状況ですが、県の対策やステージから状況を考慮しながら今後も活動を続けていきたいと思います！

1/17スクール活動を行いました。

今週から福島県緊急対策を受け、感染拡大防止としてアカデミーの活動も接触や対人の練習を制限して行うことにしました。

スクリメージなどできないことは残念ですが、こればかりは仕方ありません。

しっかりと対策をしてバスケットができるなら、それが最善の方法と考えます。

バスケットできないことが一番辛いことですからね^^;

そういったことから、ドリブルドリルやシュートドリルなどを中心にしながらコーディネーションドリルも多く取り入れました。

このような状況だからこそ、普段できないようなドリルも取り入れることができたのはよかったことかなと感じました^_^

子供たちも「ピンチをチャンスに」できるように、普段取り組まないことや比率が少ないことにもチャレンジしてほしいですね！

1/11にスクール活動を行いました。

今年最初のスクールとなりました！

アカデミーの活動が12/23〜1/8まで自粛としていましたが、部活やスポ少も自粛していたところが多く、今年初めてバスケットをする選手が多くいました。

そういった状況だったので、体を動かすファンドリルを多く取り入れた練習となりました。

久しぶりに動く選手はなかなか思うように動けなかったようですね^^;

また昨年終わりにDefの練習をしなければと感じていたので、スタンスやディレクション、ウエイトバックなどボールマンにつく姿勢や考え方を説明してDefドリルに取り組みました。

そしてピボットを含めたパスのドリルを入れました。

どうしても上半身だけでパスをしようとする姿が見受けられたので、予定になかった練習ですが取り入れました。

最後はブレイクを出すための速いパスとロングパスを組み込んだドリルを行いました。

このコロナ禍で思うような練習ができないところですが、感染対策をしながらその中で子供たちにできることに取り組んでいきたいと思います！

12/20にスクール活動を行いました。

この日はいつものようにコーディネーションドリルとファンダメンタルドリルをやりましたが、スクールではあまりやらないDefのドリル、考え方について練習しました。

今までのスクールではOffの練習のみでした。

ただライブやスクリメージのDefが緩いのが気になっていたので、少しDefにも着手することにしました。

Defの正しいスタンス、ハンドワーク、ステップ、ディレクション…やることはたくさんあるなと感じました。

ノーミドルの考え方はほとんどの選手が各チームで指導されているようなので、共通の理解として指導することができました。

こういった練習は見た目が地味になりますが、どのカテゴリーでも大事になることなので今後もDefの指導も取り入れながら練習を組んでみたいと思います！

12/13にスクール活動を行いました。

この日はパスのファンダメンタルドリルを多く取り入れました。

というのもセカンド女子の練習試合がこの日にありましたが、手を挙げているDefに対して簡単にパスミスを繰り返す場面を見て、改善が必要だなと感じましたが、同時にスクールでもやった方がいいなと感じました。

まず姿勢が膝が曲がっていない状態で腕だけでパスを出す場面が多く見られます（特に女子が）

膝が曲がっていないとピボットが難しく、ボールの可動域も狭くなってしまいます。

またDefのプレッシャーを受けるとボールを頭上にあげて、マッチ棒の状態でパスをしてミスになる、またはトラベリングになるケースが多くなります。

そしてボールの持ち方についても中心で構えてしまったり、手のひらが下を向いてボールを保持する姿勢が見られます。

指先が上を向いてフェイスアップで構えられるといい姿勢になります。

その辺りを細かく指導したあとに、ドリブルプッシュからパスアウトでキャッチ&ゴーのシュートに行くドリル、最後にオールコートのスクリメージを行いました。

スクリメージだとOffが良くなったと感じることもありますが、実はDefが緩くサボってしまうことがほとんどです。

Defの楽しさを教えるドリルも作らないといけないなと感じた練習会でした！