記事一覧　活動予定、報告（スクール）

1/17スクール活動を行いました。

今週から福島県緊急対策を受け、感染拡大防止としてアカデミーの活動も接触や対人の練習を制限して行うことにしました。

スクリメージなどできないことは残念ですが、こればかりは仕方ありません。

しっかりと対策をしてバスケットができるなら、それが最善の方法と考えます。

バスケットできないことが一番辛いことですからね^^;

そういったことから、ドリブルドリルやシュートドリルなどを中心にしながらコーディネーションドリルも多く取り入れました。

このような状況だからこそ、普段できないようなドリルも取り入れることができたのはよかったことかなと感じました^_^

子供たちも「ピンチをチャンスに」できるように、普段取り組まないことや比率が少ないことにもチャレンジしてほしいですね！

1/11にスクール活動を行いました。

今年最初のスクールとなりました！

アカデミーの活動が12/23〜1/8まで自粛としていましたが、部活やスポ少も自粛していたところが多く、今年初めてバスケットをする選手が多くいました。

そういった状況だったので、体を動かすファンドリルを多く取り入れた練習となりました。

久しぶりに動く選手はなかなか思うように動けなかったようですね^^;

また昨年終わりにDefの練習をしなければと感じていたので、スタンスやディレクション、ウエイトバックなどボールマンにつく姿勢や考え方を説明してDefドリルに取り組みました。

そしてピボットを含めたパスのドリルを入れました。

どうしても上半身だけでパスをしようとする姿が見受けられたので、予定になかった練習ですが取り入れました。

最後はブレイクを出すための速いパスとロングパスを組み込んだドリルを行いました。

このコロナ禍で思うような練習ができないところですが、感染対策をしながらその中で子供たちにできることに取り組んでいきたいと思います！

12/20にスクール活動を行いました。

この日はいつものようにコーディネーションドリルとファンダメンタルドリルをやりましたが、スクールではあまりやらないDefのドリル、考え方について練習しました。

今までのスクールではOffの練習のみでした。

ただライブやスクリメージのDefが緩いのが気になっていたので、少しDefにも着手することにしました。

Defの正しいスタンス、ハンドワーク、ステップ、ディレクション…やることはたくさんあるなと感じました。

ノーミドルの考え方はほとんどの選手が各チームで指導されているようなので、共通の理解として指導することができました。

こういった練習は見た目が地味になりますが、どのカテゴリーでも大事になることなので今後もDefの指導も取り入れながら練習を組んでみたいと思います！

12/13にスクール活動を行いました。

この日はパスのファンダメンタルドリルを多く取り入れました。

というのもセカンド女子の練習試合がこの日にありましたが、手を挙げているDefに対して簡単にパスミスを繰り返す場面を見て、改善が必要だなと感じましたが、同時にスクールでもやった方がいいなと感じました。

まず姿勢が膝が曲がっていない状態で腕だけでパスを出す場面が多く見られます（特に女子が）

膝が曲がっていないとピボットが難しく、ボールの可動域も狭くなってしまいます。

またDefのプレッシャーを受けるとボールを頭上にあげて、マッチ棒の状態でパスをしてミスになる、またはトラベリングになるケースが多くなります。

そしてボールの持ち方についても中心で構えてしまったり、手のひらが下を向いてボールを保持する姿勢が見られます。

指先が上を向いてフェイスアップで構えられるといい姿勢になります。

その辺りを細かく指導したあとに、ドリブルプッシュからパスアウトでキャッチ&ゴーのシュートに行くドリル、最後にオールコートのスクリメージを行いました。

スクリメージだとOffが良くなったと感じることもありますが、実はDefが緩くサボってしまうことがほとんどです。

Defの楽しさを教えるドリルも作らないといけないなと感じた練習会でした！

12/6にスクール活動を行いました。

この日はコーディネーションもファンダメンタルもドリブルのものを多く取り入れました。

そしてスプリットステップからの1on1ドリル、その後に特にベースライン側のドライブでDFに体を寄せて、リングより少し内側にドライブすることを意識したドリルも行いました。

ドライブがDFのプレッシャーに負けて、リングから遠ざかるドライブなどがあったのでドリルにして取り組みました。

その練習を入れた分、先週に見えた課題をドリルで取り組みたいことができなかったことがあるので、次回取り組んでいけるようにしたいなと思います^_^

11/29にスクール活動を行いました。

この日はユースチームが大会だったこともあり、１時間遅くスクールが始まりました。

いつものようにコーディネーションからファンダメンタルドリルをこなして、1on1ドリルからオープンスキルとしてドライブからのキックアウト、スクリメージとつなげていきました。

この日気になったことは、DFの強度の低さです。

OFが成功しているように見えるプレイでも、DFが緩い状況ではOFの成長はありません。

そのあたりを次回指摘してドリルも含めて取り組んでみたいと思います。

また、スクリメージでもボールプッシュがなくなってきました。

ボールプッシュのドリルなどはしばらく取り組んでいなかったので、これも次回取り組んでいきたいと思います！

選手のウィークポイントなどがあって、スクールの中で改善できるものはできるだけメニューに入れて改善をしていきたいと考えています。

コーディネーションドリルはできることをやり続けても仕方ないことなので、負荷を上げながらできないことをやり続けることでコーディネーション能力が養われていきます。

技術的なことは繰り返し繰り返し反復をして習得していくことになります。

その中で選手の意識が薄い部分などを1on1を中心に見つけながらドリルを組んでいくのがこのスクールの活動になります。

今年度の活動は残り４ヶ月になりました。

少しでも選手が成長できるように活動していきたいと思います！

11/23にスクール活動を行いました。

新しく入会してくれた選手も含め、最後のスクリメージまでしっかり取り組むことができました！

このスクールはコーディネーションやファンダメンタルなどクローズドスキルを中心にしていますが、この日はオープンスキルのドリルも取り組んでみました！

ドライブからシュートなのかパスなのか。

DFの対応の状況をイメージして判断します。

この日はレシーバーのシグナルでシュートかパスを判断するドリルにしました。

状況判断することはバスケットでいいプレイをすることにおいて、非常に大きなウエイトを占めている部分です。

スクールでは状況判断した後、そこからのプレイで必要なクローズドスキルを中心に練習をしています。

「パスをする」といった判断をした場合にどういったパスの種類なのか、その時のステップはどうするか、フェイントを入れるか…

ドライブでアタックする時にどのようにマークマンを抜いていくか、その時のドリブルはどうするか、その時のステップはどうするか、どのようにズレを作るか…

こういったことを解消するためにクローズドスキルとしてファンダメンタル中心に、そしてコーディネーション能力をつけるためのドリルは毎回練習時間の半分以上の割合で取り入れるようにしています。

そして最後にスクリメージも必ず入れるようにしています。

スクリメージで技術を発揮するためにも、少しずつオープンスキルのドリルも取り入れていきたいと思います^_^